Az Én 160 Grammom

Süti bűntudat nélkül

2017. május 19. - BalazsBea

Mint ahogy a 160 gramm diéta lényegre törő, rövid leírásában szó volt róla, tízóraira és uzsonnára egészen nyugodtan ehetünk gyorsan felszívódó szénhidrátokat is. Én eddig ezt almával, kefírrel, cukormentes joghurttal ... oldottam meg, de tegnap valami másra vágytam. Rövid böngészés után találtam egy egyszerű túrós süteményt, amit szépen át tudtam alakítani az én "ízlésemnek" megfelelően.

Tovább

A diéta lényege

A PCOS, inzulinrezisztencia diéták lényege röviden annyi, hogy naponta legalább 5-6-szor együnk, és egy-egy étkezésnél megfelelő mennyiségű és típusú szénhidrátot vigyünk be. Ez elsőre egy kicsit bonyolultnak tűnhet, és tulajdonképpen az is, mert nem ehetsz bármikor bármit, de a kezdeti nehézségek után nagyon könnyen bele lehet rázódni.

Tovább