Az Én 160 Grammom

Az Én 160 Grammom


Amikor unom a vizet

2017. június 01. - BalazsBea

Ugyan nem olyan régen kezdtem el a 160 gramm diétát, - 3 hete... - de ahogy már a bejegyzés címében is utalok rá, kezdem érezni a különböző gyümölcslevek, szörpök, ízesített ásványvizek hiányát, amikben - lássuk be -, nem kevés cukor van. A szombati kerti sütögetés során ez a probléma csak…

Tovább

A diéta lényege

A PCOS, inzulinrezisztencia diéták lényege röviden annyi, hogy naponta legalább 5-6-szor együnk, és egy-egy étkezésnél megfelelő mennyiségű és típusú szénhidrátot vigyünk be. Ez elsőre egy kicsit bonyolultnak tűnhet, és tulajdonképpen az is, mert nem ehetsz bármikor bármit, de a kezdeti nehézségek…

Tovább

IR-barát gyökérkenyér

Inzulinrezisztens/PCOS-ként a hagyományos fehér kenyér tiltólistára került, helyét a teljes kiőrlésű vagy  szénhidrát csökkentett kenyerek vették át. Régóta foglalkoztat a házi kenyér készítésének gondolata, így most, hogy nem olyan egyszerű a 3 óránkénti étkezést változatossá tennem, úgy gondoltam,…

Tovább
süti beállítások módosítása